Fuerza · Barra · Carga simétrica
Calculadora de discos para barra
Introduce el peso que quieres levantar y descubre qué discos colocar en cada lado de la barra.
Ajusta el peso de la barra y marca únicamente los discos disponibles en tu gimnasio. La carga se calcula siempre de forma simétrica.
Monta la barra sin hacer cuentas
Calcula los discos por lado
El peso total incluye la barra. Puedes cambiar la unidad y adaptar las denominaciones a los discos que realmente tienes disponibles.
Carga exacta
Discos que debes colocar en cada lado
Cada lado
—
Monta la misma combinación a ambos lados de la barra.
No hay combinación exacta
Estas son las cargas simétricas más cercanas
Con los discos seleccionados no puedes montar exactamente el peso objetivo. La calculadora muestra una alternativa por debajo y otra por encima sin elegir por ti.
Más cercana por debajo
—
—
Más cercana por encima
—
—
Uso rápido
Cómo usar la calculadora
La herramienta solo utiliza las denominaciones que hayas marcado y siempre reparte el peso de los discos de forma idéntica entre ambos lados.
1. Indica el peso total
Escribe el peso que quieres tener montado, incluyendo la barra.
2. Ajusta barra y discos
Comprueba el peso real de tu barra y desmarca los discos que tu gimnasio no tenga.
3. Replica cada lado
Coloca la combinación indicada en un lado y repítela exactamente en el otro.
Qué calcula
Cómo se calcula la carga
Primero se resta el peso de la barra al objetivo. El peso restante se divide entre dos y se busca una combinación posible con los discos seleccionados.
La fórmula
Si el objetivo coincide con el peso de la barra, el resultado válido es “sin discos”.
Cuando no encaja exactamente
La calculadora busca la carga simétrica disponible inmediatamente inferior y superior. No recomienda automáticamente la alternativa más pesada.
Herramientas relacionadas
Calcula primero la carga que quieres montar
Dudas habituales
Preguntas sobre discos y peso de la barra
¿Cuánto pesa una barra de gimnasio?
Depende del tipo de barra. Muchas barras olímpicas se encuentran alrededor de 20 kg o 45 lb, pero también existen barras de 15 kg y otros pesos. Comprueba la barra que vas a utilizar y edita el campo si es necesario.
¿Cómo calculo los discos que necesito por lado?
Resta el peso de la barra al peso total objetivo y divide el resultado entre dos. Después necesitas formar ese peso por lado con los discos disponibles. La calculadora realiza esa búsqueda automáticamente.
¿El peso total incluye la barra?
Sí. El peso total objetivo representa todo lo que quieres tener montado: barra más discos. Los cierres o collares no se incluyen automáticamente en esta versión.
¿Qué pasa si no puedo montar exactamente el peso que quiero?
La herramienta muestra la carga simétrica inmediatamente inferior y la inmediatamente superior que puedes construir con las denominaciones seleccionadas. Tú decides cuál encaja mejor en tu sesión.
¿Puedo usar una barra de 15 kg?
Sí. El peso de la barra es editable. Puedes escribir 15 kg, 10 kg, 12,5 kg, 25 kg u otro valor que corresponda a tu barra.
¿La calculadora funciona en libras?
Sí. Al cambiar a LB, los valores introducidos se convierten matemáticamente y la selección de discos cambia a denominaciones físicas en libras.
¿Por qué hay que poner el mismo peso a cada lado?
Esta calculadora está diseñada para una barra cargada simétricamente. Por eso solo devuelve combinaciones que pueden repetirse exactamente en el lado izquierdo y en el derecho.
Siguiente paso
Aplica la carga dentro de una rutina de fuerza
Explora las rutinas de fuerza de FitFénix y utiliza la calculadora para montar de forma práctica las cargas que hayas decidido trabajar.