Progreso · Registro · Revisión
Seguimiento de entrenamiento: registra y revisa tu progreso
Guarda tus sesiones en este dispositivo, revisa resúmenes de actividad y exporta el historial cuando quieras. Sin cuenta y sin enviar el contenido de tu registro a FitFénix.
Tus registros se guardan en el almacenamiento local de este navegador. Si borras sus datos o cambias de dispositivo, no se sincronizan automáticamente.
Registro flexible
Añade una sesión
Fecha, tipo y nombre son obligatorios. Duración, series, repeticiones, RPE y referencia son opcionales para que el registro sirva tanto en fuerza como en cardio o sesiones mixtas.
Tu actividad local
Resumen e historial
| Fecha | Tipo | Sesión | Trabajo | Duración | RPE | Referencia | Acción |
|---|
Todavía no hay sesiones en este periodo.
Cómo interpretar el seguimiento
Compara tendencias, no un día aislado
El panel resume sesiones, minutos registrados y RPE medio reciente. Estos datos no califican por sí solos la calidad del entrenamiento: sirven como contexto para revisar continuidad y referencias comparables.
7 días
Semana reciente
Útil para observar frecuencia, duración acumulada y esfuerzo percibido de la semana.
30 días
Continuidad
Ayuda a ver si entrenas con una regularidad razonablemente estable durante varias semanas.
Referencia
Mismo dato, mismo contexto
Carga, series, repeticiones, distancia o tiempo ganan valor cuando comparas el mismo ejercicio o tipo de sesión.
Privacidad y control
Tus registros permanecen en este navegador
La herramienta usa localStorage para conservar hasta 200 sesiones en el dispositivo. No crea una cuenta, no sincroniza entre dispositivos y no envía el contenido de tus registros a FitFénix. Los eventos analíticos, cuando están habilitados, registran únicamente acciones generales de uso —por ejemplo guardar o exportar— sin incluir nombres de sesiones, notas, RPE, series, repeticiones o referencias.
Haz una copia si quieres conservarlos
Usa «Exportar CSV» antes de borrar datos del navegador, cambiar de dispositivo o limpiar el historial.
Dudas habituales
Preguntas sobre el seguimiento de entrenamiento
¿Dónde se guardan mis entrenamientos?
En el almacenamiento local del navegador que estás usando. No se sincronizan automáticamente con otros dispositivos.
¿Qué pasa si borro los datos del navegador?
El historial puede desaparecer. Exporta un CSV si quieres conservar una copia antes de limpiar datos o cambiar de dispositivo.
¿Puedo registrar cualquier tipo de entrenamiento?
Sí. Puedes elegir una disciplina habitual o «Otro». Series, repeticiones, RPE, duración y referencia son opcionales para adaptar el registro al tipo de sesión.
¿El RPE es obligatorio?
No. Es opcional. Si lo registras de forma consistente puede aportar contexto sobre cómo cambia el esfuerzo percibido entre sesiones.
¿FitFénix analiza mis notas o marcas?
No. Esta versión procesa y guarda esos campos localmente en tu navegador. La analítica de uso no incluye el contenido que escribes.
Método y alcance
- Los resúmenes se calculan exclusivamente a partir de las sesiones almacenadas localmente y de sus fechas. El RPE medio incluye solo registros que contienen un RPE válido.
- La herramienta no interpreta datos como diagnóstico, pronóstico ni recomendación clínica.